Lấy lại vóc dáng thon thả và làn da tươi trẻ nhờ món sinh tố lành mạnh

     Đôi khi, một quyết định nhỏ có thể khởi đầu một sự thay đổi toàn diện. Bằng cách làm sạch cơ thể thường xuyên với thực phẩm toàn phần và loại bỏ chất độc khỏi chế độ ăn càng nhiều càng tốt, cơ thể bạn có thể bắt đầu tự chữa lành, ngăn ngừa bệnh tật, trở nên khỏe mạnh, dẻo dai và lấy lại vóc dáng thon thả vạn người mê cùng làn da tươi sáng, mịn màng. Những món sinh tố lành mạnh sẽ giúp bạn làm điều đó theo một cách dễ dàng và nhanh nhất có thể.

Tất cả các loại trái cây và rau củ đều giúp cơ thể bạn loại bỏ những chất độc tích tụ từ bao lâu nay

     Sinh tố là phương pháp nhanh nhất và dễ nhất để mang lại sức khỏe và sự chữa lành tự nhiên. Hãy dùng những nguyên liệu tươi, hữu cơ nhiều nhất có thể, một công thức đơn giản với trái cây, rau củ, tránh các sản phẩm từ động vật và chất làm ngọt nhân tạo rồi uống món sinh tố của bạn khi nó “tươi” nhất, tức là ngay khi bạn vừa làm xong.

Như một quy luật chung, bạn càng sử dụng nhiều nguyên liệu rau xanh, món sinh tố của bạn càng giàu dinh dưỡng và ít đường.

     Một món sinh tố lành mạnh được làm từ một hỗn hợp gồm trái cây tươi, rau củ đôi khi có thêm một vài loại hạt. Và đặc biệt món sinh tố lành mạnh sẽ không chứa đường tinh luyện, xi-rô, trái cây đóng hộp hay chất làm ngọt nhân tạo. Bạn có thể làm một món sinh tố lành mạnh đơn giản chỉ gồm trái cây và rau củ, hoặc bạn có thể thêm chất béo lành mạnh, protein… để biến nó thành một bữa ăn hoàn chỉnh. Tỉ lệ tiêu chuẩn của trái cây/rau củ là 60/40 nhưng bạn có thể bắt đầu với một tỉ lệ an toàn gồm nhiều cây hơn và sau đó tăng dần tỉ lệ của rau củ. Dần dần bạn có thể sử dụng 80% rau củ và 20% trái cây.

Kết hợp uống sinh tố giảm cân cùng chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm cân, sở hữu vóc dáng mình hạc xương mai mà còn mang đến cho bạn một làn da tươi trẻ.

     Chỉ vậy thôi, bạn có thể dễ dàng làm cuộc cách mạng hóa sức khỏe và sắc đẹp của mình bắt đầu từ món sinh tố lành mạnh cực kỳ dễ làm này.