Có thể bạn chưa biết, những thức uống này vừa ngon mà lại giúp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả

Bụng bị tích mỡ do đâu?

1. Chế độ ăn không khoa học

Dung nạp quá nhiều đồ ăn mỗi ngày hoặc lựa chọn những loại đồ ăn không tốt cho sức khỏe như thực phẩm chiên rán, đồ ăn chế biến sẵn, đồ uống có gas, mì ăn liền, bánh ngọt,... chính là nguyên nhân rất phổ biến khiến cho vùng bụng của bạn bị tích mỡ thừa. 

2. Thói quen sống không lành mạnh

Uống quá ít nước mỗi ngày hay ngủ không đủ giấc, thức quá khuya trong thời gian dài có thể khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone căng thẳng làm tăng nguy cơ tích mỡ dưới các vùng da trên toàn cơ thể, nhất là vùng bụng.

3. Street

Căng thẳng có liên quan đến việc tăng cân nói chung và tích mỡ bụng nói riêng. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tăng tiết hormone cortisol ở tuyến thượng thận. Các nghiên cứu đã chỉ ra cortisol làm tăng cảm giác thèm ăn và tích trữ mỡ ở bụng. Ngoài ra, phụ nữ có vòng eo lớn lại có xu hướng tiết nhiều cortisol hơn khi căng thẳng, càng làm tăng thêm tình trạng tích mỡ, béo bụng.

4. Di truyền và nội tiết

Phái nữ bị béo bụng cũng có thể liên quan đến sự rối loạn nội tiết tố. Bên cạnh đó, yếu tố di truyền cũng được tính đến ở những trường hợp bị béo bụng. 

Uống gì để giảm mỡ bụng?

Bên cạnh những phương pháp hỗ trợ giảm mỡ bụng như: xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý... thì những loại thức uống sau đây cũng góp phần giúp bạn có một vòng eo "con kiến", săn chắc.

1. Nước chanh mật ong

Tác dụng của loại đồ uống này là kích thích chuyển hóa, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, mỡ thừa và mỡ máu rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nước chanh mật ong còn có chứa nhiều vitamin C cũng như một số chất chống oxy hóa khác giúp cơ bạn trẻ hóa, tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 200ml nước ấm, khoảng 5ml nước cốt chanh và 2 thìa mật ong. Sau đó, khuấy đều hỗn hợp này lên và uống mỗi sáng. Với những trường hợp đang gặp phải vấn đề về dạ dày thì không nên uống mật ong khi bụng đang đói. 

Nước chanh mật ong rất thơm ngon, dễ uống và dễ làm.

2. Nước đậu rang

 Loại nước này có chứa nhiều vi chất có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, từ đó giúp giảm mỡ hiệu quả và phòng ngừa nguy cơ tích tụ mỡ thừa dưới da. Đặc biệt, đây cũng là loại đồ uống giàu chất xơ hòa tan, giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Đầu tiên, bạn rửa sạch các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ và đậu trắng,... Sau đó, rang lên rồi xay nhuyễn thành bột hoặc để nguyên hạt. Bạn có thể đựng thành phẩm trong lọ thủy tinh và đem dùng dần. Khi dùng, nên pha theo tỉ lệ 30g bột với nước sôi, khuấy lên và uống hay hãm với nước nóng.

Nước đậu rang cũng rất thơm, dễ uống và có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe. 

3. Nước ép cần tây

Những thành phần trong cần tây như: vitamin A, C, K cùng với một số chất như axit folic, canxi,... với lượng calo thấp có tác dụng hóa lỏng mô mỡ và đào thải chúng qua đường bài tiết. Tuy nhiên, loại nước này sẽ có vị hơi khó uống, bạn có thể kết hợp cần tây với một số loại rau củ quả khác như táo, lê hay dứa để loại đồ uống này thêm thơm ngon... 

Để làm nước cần tây, bạn cần chuẩn bị cần tây và rửa sạch. Sau đó, bạn ngâm với nước muối loãng, tiếp đó tráng lại với nước sạch. Để ráo rau rồi cắt thành từng khúc nhỏ. Có thể chuẩn bị thêm một củ gừng nhỏ. Rửa sạch và cắt lát gừng. Sau đó, cho cả 2 loại thực phẩm này vào để ép. Có thể dùng trước bữa ăn khoảng 40 phút hoặc giữa 2 bữa ăn chính. 

Nước ép cần tây rất phù hợp với những ai đang có muốn giảm mỡ bụng.

4. Cafe không đường

Chất cafein trong loại đồ uống này giúp tăng cường hưng phấn, hỗ trợ vận động và giúp chúng ta đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn, do đó rất phù hợp với những ai đang muốn giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Ngoài ra, hương thơm của cà phê cũng là yếu tố giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế tình trạng ăn uống mất kiểm soát và tránh tích tụ mỡ thừa. Lưu ý không nên uống cà phê không đường khi bụng đang đói. 

Cafe không đường có mùi hương rất thơm và có lượng calo rất thấp.

Bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây khi chế biến những loại đồ uống này:

- Lựa chọn những nguyên liệu sạch và ngon để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và đảm bảo nhận được những dưỡng chất tốt nhất cùng với khả năng thải độc, giảm mỡ thừa của những loại thực phẩm này. 

- Uống vào từng thời điểm thích hợp để hạn chế nguy cơ tác dụng phụ. 

- Nếu đã chuẩn bị xong những loại đồ uống này, bạn chỉ nên dùng trong ngày hoặc thưởng thức ngay để đạt được giá trị sử dụng tốt nhất. 

- Nếu sau khi uống, cơ thể có biểu hiện bất thường thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

Nếu không có thời gian để chuẩn bị những đồ uống trên, thì sản phẩm Fat Burners FT được bào chế theo công thức cổ phương cùng với nhiều loại thảo dược quý của Công ty cổ phần dược phẩm Food Tech là một lựa chọn hoàn hảo giúp bạn giảm mỡ bụng, giảm mỡ nội tạng một cách cực kỳ hiệu quả.

Với thành phần 100% thảo dược quý và phương pháp bào chế độc đáo theo công thức cổ phương, Fat Burners là một trong những sản phẩm hàng đầu hỗ trợ giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng...