Những công dụng bất ngờ với sức khỏe từ lá ổi, nhưng không phải ai cũng dùng được

Nếu như bạn đang băn khoăn với câu hỏi "Uống nước lá ổi có tác dụng gì?" ,  "Ai có thể sử dụng được loại nước lá này" thì dưới đây chính là đáp án có thể bạn chưa biết.

Quả ổi được biết đến là loại trái cây ngon, phổ biến và giàu vitamin C. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến những tác dụng tuyệt vời của lá ổi với sức khoẻ.

Tác dụng của lá ổi đối với sức khỏe

Cũng giống như quả ổi, lá ổi được cho là chứa rất nhiều vitamin C, ngoài ra lá ổi chứa cả vitamin A và vitamin B6. Vitamin C giúp tăng cường khả năng đề kháng, miễn dịch cho cơ thể. Vitamin A tăng cường bảo vệ mắt, sáng mắt và làm đẹp da. Bên cạnh đó, lá ổi có rất nhiều các khoáng chất thiết yếu như Kali giúp cho hệ tim mạch và giúp ổn định, kiểm soát huyết áp. Đặc biệt hơn trong lá ổi có chất chống oxy hóa rất mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi các chất có hại như gọi là gốc tự do như: Superoxide, peroxy lipid, ozone, hydrogen peroxide và hydroxyl radical…Nhờ đó, chiết xuất lá ổi thường gắn liền với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Ngoài ra, trong lá ổi còn chứa hàm lượng berbagia rất cao. Đây là một hoạt chất được dùng để điều trị tiêu chảy cấp.

1. Giảm tiêu chảy

Không chỉ ở Việt Nam, ở nhiều nước khác trà lá ổi cũng được xem như phương thuốc cổ truyền chữa tiêu chảy. Y học hiện đại đã chứng minh điều này. Nghiên cứu khoa học cho biết, trong lá ổi và búp ổi xanh có chứa nhiều thành phần tanin. Những hoạt chất này giúp làm săn niêm mạc ruột, nhờ đó uống nước lá ổi giúp giảm triệu chứng tiêu chảy. Công dụng chữa tiêu chảy của lá ổi đã được chứng minh qua các nghiên cứu:

   - Nghiên cứu năm 2015 trên chuột thí nghiệm cho thấy chiết xuất từ ​​lá ổi có khả năng điều trị bệnh tiêu chảy nhiễm trùng. Kết quả nghiên cứu cho thấy việc uống chiết xuất lá ổi có thể cải thiện triệu chứng tiêu chảy và giúp khỏi bệnh nhanh hơn.

   - Nghiên cứu năm 2015 trên gà chứng minh tác dụng của lá ổi giúp kiểm soát bệnh tiêu chảy do nhiễm E.coli.

Cách sử dụng lá ổi để “cầm” tiêu chảy rất dễ. Bạn chỉ cần ăn 3 - 5 búp ổi non rửa sạch hoặc đun nước lá ổi và uống nhiều lần trong ngày. Tốt nhất nên uống trước khi ăn khoảng 15 phút để có hiệu quả điều trị tốt nhất.

2. Hỗ trợ bảo vệ tim mạch

Lá ổi có lợi cho tim mạch nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, bao gồm các flavonoid và axit phenolic. Những chất này có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, lá ổi cũng có khả năng giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch, huyết áp cao, cục máu đông và nhồi máu cơ tim. Nhiều nhà khoa học tin rằng hàm lượng dồi dào các chất chống oxy hóa, chất xơ hòa tan và kali bên trong lá ổi có thể cải thiện sức khỏe tim và mạch máu. Các nghiên cứu đã chứng minh tác dụng bảo vệ tim mạch của lá ổi gồm có:

   - Nghiên cứu cho thấy đặc tính chống oxy hóa của chiết xuất lá ổi sẽ giúp ngăn chặn tổn thương bởi các gốc tự do ở tim mạch.

   - Thử nghiệm lâm sàng cho biết chiết xuất từ ​​nước lá ổi có đặc tính hạ đường huyết và hạ huyết áp. Đó là nhờ vào công dụng giảm cholesterol LDL "xấu", nguyên nhân gây béo phì và làm tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh về tim mạch, đột quỵ; tăng cholesterol HDL “tốt” của lá ổi.

3. Giúp giảm cân

Lá ổi giúp ngăn chặn carb chuyển hoá thành đường và thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng. Ngoài ra, còn thúc đẩy quá trình đốt cháy calo trong cơ thể, đây là quá trình cải thiện vóc dáng rất hiệu quả.Uống trà hoặc nước ép lá ổi kết hợp với tập thể dục thường xuyên để đạt được cân nặng như mong muốn. 

4. Giúp phụ nữ giảm đau khi đến kỳ kinh nguyệt

Uống nước lá ổi có khả năng làm giảm sự khó chịu và đau bụng khi đến tháng, giúp cho chu kỳ kinh nguyệt diễn ra dễ dàng, kiểm soát hơn.

5. Cải thiện sức khỏe răng miệng

Nếu bạn vẫn thắc mắc liệu lá ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe thì đây chính là câu trả lời tiếp theo mà bạn có thể chưa biết. Đó chính là việc cải thiện sức khỏe cho nướu – răng miệng. Nguyên nhân chính là do trong lá ổi chứa hoạt chất astringents với tác dụng làm chặt chân răng, giảm nhẹ các cơn đau tại nướu. Cách sử dụng cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng lá ổi tươi đã rửa sạch và giã nát. Sau thời gian ngắn, các cơn đau răng - nướu sẽ có xu hướng giảm nhẹ. Tình trạng viêm - nhiễm khuẩn nướu cũng sẽ được cải thiện rõ rệt nếu sử dụng phương pháp này thường xuyên.

6. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Trong lá ổi có đặc tính làm dịu hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng, từ đó giúp cải thiện, ổn định giấc ngủ.

7. Hỗ trợ chống lại bệnh ung thư

Nhờ sở hữu lượng chất chống oxy hóa cao, lá ổi có thể làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư khoang miệng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lycopene trong lá ổi đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư.

Ai không nên uống nước lá ổi

Tuy nhiên, lá ổi có tác tốt đối với sức khỏe như vậy nhưng không phải ai cũng có thể uống thứ nước này hàng ngày

   - Những người có cơ địa mẫn cảm với một chất nào đó trong lá ổi, dùng lá ổi có thể gây ra tác dụng phụ và dị ứng.

   - Những người có bệnh lý về tim mạch, xương khớp và các bệnh liên quan đến thận nên tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn trước khi sử dụng lá ổi.

   - Người mắc bệnh chàm, bởi vì trong lá ổi có chất gây kích ứng da sẽ làm tổn thương da đối với trường hợp này.

   - Những người đang sử dụng thuốc tây do bác sĩ kê đơn thì không nên sử dụng nước lá ổi.

   - Phụ nữ cho con bú không nên sử dụng nước lá ổi sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa và ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của trẻ.

   - Phụ nữ mang thai không nên sử dụng lá ổi, vì dùng lá ổi có thể dẫn đến co bóp, làm sạch tử cung, dễ ảnh hưởng đến thai nhi.

   - Những người có vấn đề về tiêu hóa khi sử dụng lá ổi cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Như đã nói lá ổi tốt cho đường tiêu hóa nhưng như vậy không có nghĩa là có thể uống lá ổi một cách tùy ý.  Nếu uống quá nhiều nước lá ổi, uống thường xuyên trong một thời gian dài lại sẽ làm mất cân bằng enzyme trong tiêu hóa, gây ra rối loạn tiêu hóa dẫn đến táo bón.

   - Những bệnh nhân đái tháo đường nên thận trọng khi dùng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, vì nếu không biết mà dùng liều lượng cao dẫn đến làm giảm lượng đường trong máu gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Cách pha trà lá ổi giữ lại dược chất nhiều nhất‏

‏Trà lá ổi là cách chế biến nhanh chóng và hiệu quả để tận hưởng công dụng hữu ích từ lá ổi. Bạn có thể sử dụng lá ổi tươi hoặc khô với liều lượng tùy theo từng loại.‏

   - ‏Đối với lá ổi khô, cần dùng 2,5 - 5 gram lá khô, hãm cùng khoảng 250 ml nước đun sôi trong khoảng 10 phút.‏

   - ‏Đối với lá ổi tươi, cần dùng 5-10 lá tươi. Rửa sạch lá tươi trước khi chế biến. Đun sôi khoảng 500 ml nước trên bếp, sau đó thêm lá ổi, đậy kín và hãm với lửa liu riu trong khoảng 10 -12 phút.

Lá ổi có vị hơi chát và đắng, vì thế, chỉ nên uống 1 - 2 ly mỗi ngày và uống sau bữa ăn. Không nên uống trà lá ổi cả ngày vì có thể dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa. Ngoài ra, loại trà này có thể uống nóng hoặc lạnh đều được. Hãy sử dụng nước lá ổi đúng cách để tốt cho sức khoẻ nhé.